World Obesity Day 2023. március 4.

Today is World Obesity Day - Ma van az Elhízás Világnapja! (2020 előtt október 11-én tartották)

Ki számít túlsúlyosnak, elhízottnak, súlyosan elhízottnak?

A BMI index alapján:

• 25 felett: túlsúlyos (overweight)
• 30 felett: elhízott (obese)
• 40 felett: súlyosan elhízott (morbidly obese)

1975 óta majdnem háromszorosára nőtt az elhízottak aránya (Obesity rates have nearly tripled since 1975).

Jelenleg a világ lakosságának kb. 40%-a túlsúlyos vagy elhízott.

Ha így folytatódik tovább, akkor 2035-re a világ lakosságának több mint fele túlsúlyos vagy elhízott lesz. 😱

(Amerikában minden 3. ember és 6. gyermek elhízott!) 😶

Milyen egészségügyi problémákat okozhat az elhízottság?

• magas vérnyomás (high blood pressure)
• szívkoszorú-ér betegség (coronary heart disease)
• rák (cancer)
• 2-es típusú cukorbetegség (type 2 diabetes)
• agyi érkatasztrófa (stroke)
• légzési problémák (breathing problems)
• csont- és izületi kopás (osteoarthritis)
• mentális problémák (mental problems)
• korai elhalálozás (early death)

Mi okozhatja az elhízást?

Tény, hogy az elhízásra való hajlam genetikailag örökölhető, de sokszor nem ez áll a háttérben.

Leggyakrabban a nem megfelelő ételek, nem megfelelő mennyiségben való fogyasztása és a mozgás hiánya okozza. (Tudjuk, hogy ha több kalóriát viszünk be, mint amennyit elégetünk... 😒)

De, okozhatja még:

• stressz (stress)
• kialvatlanság (lack of sleep)
• lelki gondok (emotional problems)

Sok esetben valamilyen gyermekkori trauma miatt történik az elhízás, tehát rajtunk teljesen kívülálló dologról van szó.

Szóval bátran forduljunk szakemberhez, az a munkájuk, hogy segítsenek és nagyon szívesen meg is teszik! 😉

Szavak:

• underweight: alultáplált, sovány
• overweight: túlsúlyos
• obese /əʊˈbísz/: elhízott
• morbidly obese: súlyosan elhízott
• (childhood) obesity /əʊˈbísziti/: (gyermekkori) elhízás
• eating disorder: evészavar
• to overeat: túl sokat enni, túlzásba vinni az evést
• to binge-eat: egyszerre túl nagy mennyiségű ételt fogyasztani, falánk módra enni

Továbbiak