Túra 8. 2026. szeptember 26.

Ma ismét biciklitúrára mentem. Annyira szép idő volt, nagyon jó volt kint lenni.

Mondjuk, nem pont oda jutottam, ahova terveztem, de ez nálam nem meglepő. 😅

De most kivételesen az útzár miatt.

Legyen ez a nap szava:

ROAD CLOSURE

Road closed - Út lezárva

---

Amikor ilyen hosszabb útra megyek, akkor a legnagyobb kihívást az élelmezés megoldása jelenti. Mindig eszem előtte bőségesen, de egy ilyen kiruccanás alatt simán elégetek 1000 kalóriát.

Bolti, kész dolgokat (pl. müzliszeletet) már régóta nem fogyasztok, csak olyat, amit magam készítek.

Szóval olyan kell, ami kis helyen elfér, de sok kalóriát tartalmaz.

Amit általában viszek magammal:

• seed bread sandwich (butter, mayo, cheese) - magvaskenyér szendvics (vaj, majonéz, sajt)

• oatcakes - zabkeksz

• Babybel

• nut and oat bar (ground mixed nuts, oats, peanut butter, coconut oil, cocoa nibs) - magvas-zabos szelet (darált vegyes diófélék, zabpehely, mogyoróvaj, kókuszolaj, kakaóbabtöret)

• chia pudding with almond butter and jam - chia pudding mandulavajjal és lekvárral

• banana - banán

Italnak ásványvíz egy csipet himalájai sóval. 😉

Szavak:

• road closure: útlezárás, útzár
• road closed: út lezárva
• cycling trip: biciklitúra
• ready-made food: készétel
• seed bread sandwich: magvaskenyér szendvics
• oatcakes: zabkeksz
• Babybel
• nut and oat bar: magvas-zabos szelet
• Himalayan salt: himalajai só

Továbbiak