Bús hétfő (Blue Monday) 2026. január 19.

Today is Blue Monday. - Ma van bús hétfő.

When is Blue Monday? - Mikor van bús hétfő?

• It is on the third Monday of January. - Január harmadik hétfőjén.

Since when does Blue Monday exist? - Mióta létezik a bús hétfő?

• Since 2005. - 2005 óta.
• It was coined by the psychologist Cliff Arnall. - Cliff Arnall pszichológus alkotta meg.

Cliff Arnall

Why is it called "Blue" Monday? - Miért "kék" hétfőnek hívják?

• The word "blue" means sad. - A "blue" szó jelentése "szomorú". 
• It is supposedly the most depressing day of the year. - Ez állítólag az év legnyomasztóbb napja.
  
  

Why do people tend to feel sad around this time of the year? - Miért érzik magukat szomorúnak az emberek ilyentájt?

• Post-holiday letdown: Christmas and New Year are over, back to everyday routines
• Nothing to look forward to: spring and summer are far away, no major holidays ahead
• Weather: cold, dark, lack of sunshine
• Financial stress: after the holidays, the next payday is still far away
• Broken New Year’s resolutions: diet, exercise, lifestyle changes

• Ünnepek utáni lehangoltság: véget ért a karácsony és az újév, vissza a hétköznapi rutinhoz
• Nincs igazán mit várni: a tavasz és a nyár még messze van, nincs előttünk nagyobb ünnep
• Időjárás: hideg, sötét napok, kevés napfény
• Anyagi stressz: az ünnepek után, a következő fizetés még messze
• Megszegett újévi fogadalmak: diéta, testmozgás, életmódváltás 
   

What can we do? - Mit tehetünk?

• Eat well: lots of fruits and vegetables and protein (food has a direct effect on the brain and mood)
• Exercise: even light movement helps reduce stress and boosts energy
• Listen to music: it can lift your mood and help you relax
• Plan ahead: spring is coming soon, having something to look forward to helps

• Egészséges étkezés: sok gyümölcs, zöldség és fehérje (az étel közvetlen hatással van az agyra és a hangulatunkra)
• Mozgás: már a könnyű testmozgás is csökkenti a stresszt és javítja a közérzetet
• Zenehallgatás: segít ellazulni és javítja a hangulatot
• Előre tervezés: hamarosan itt a tavasz, segít ha van mit várni

Ididoms - Idiomatikus kifejezések:

• to be/feel blue: szomorúnak lenni

I am/feel so blue. - Olyan szomorú vagyok.

• to sing the blues: szomorkodni, panaszkodni

Szavak:

• blue: kék, szomorú, (méla)bús
• depressing: nyomasztó, lehangoló
• the third Monday of January: január harmadik hétfője
• to coin: (meg)alkotni (egy szót vagy kifejezést)
• mood: hangulat, kedv
  
  

Továbbiak