Találatok

Nincs találat

World Sleep Day - Az alvás világnapja 2024. március 15.

Today is World Sleep Day - Ma van az alvás világnapja!



It is celebrated on the third Friday of March. - Március harmadik péntekén tartják.

It was first organized by the World Sleep Society in 2008 as a global awareness event to emphasize the importance of sleep and to raise awareness about sleep-related issues and disorders. - 2008-ban a Nemzetközi Alvás Szövetség által került elsőként megrendezésre, hogy felhívja a figyelmet az alvás fontosságára, valamint az alvással kapcsolatos problémákra és rendellenességekre.


Why we sleep - Miért aszunk?

Nem tudni pontosan, hogy mi az oka, de az teljesen biztos, hogy ha nem lenne fontos, akkor már rég nem csinálnánk. 😁

Létezik egy olyan érdekes feltevés is, hogy az alvás a normál állapot és nem pedig az ébrenlét. 🧐


Why (adequate) sleep is important - Miért fontos a (megfelelő) alvás 

Sleep is essential for physical and mental well-being. - Az alvás elengedhetetlen a testi és mentális jóléthez.

  • it strengthens the immune system - erősíti az immunrendszert
  • it strenghtens the heart - erősíti a szívet
  • it improves memory - javítja a memóriát
  • it reduces stress levels - csökkenti a stresszt
  • it aids with weight loss - segít a fogyásban

 

Fontos, hogy ne úgy tekintsünk az alvásra, mint valami nélkülözhető dologra, ne sajnáljuk rá az időt!

Gondoljunk bele, milyen rossz az, amikor keveset alszunk, vagy nem jól alszunk, utána egész nap fárdatnak, kimerültnek érezzük magunkat

Alvási problémák esetén pedig ne egyből az altató után nyúljunk, derítsük ki, hogy mi okozza, próbáljunk terápiás kezelést, valamint természetes gyógymódokat.

Ajánlom Matthew Walker - Why we sleep (Miért alszunk) c. könyvét. Készítettem egy posztot róla még régebben: https://konnyengyorsanangolul.hu/kozosseg/posztok/miert-alszunk 

 



És egy érdekes angol mondóka elalvás előttre:

Good night - Jó éjszakát 
Sleep tight - Aludj jól
Don't let the bedbugs bite - Ne engedd, hogy csípjenek az ágyi poloskák



Angliában komoly problémát jelentenek az ágyi poloskák. Egyszer engem is összecsíptek, amikor egy öreg vendégházban aludtam. Nem volt kellemes érzés. 😐

bed bug - ágyi poloska

 



Szavak
:

  • to sleep: aludni
  • to dream: álmodni
  • dream: álom
  • sweet dreams: szép álmok(at)
  • nightmare: rémálom
  • night terror: éjszakai terror/felriadás (kiabálás, ijedtség öntudatlanul)
  • lucid dream: tudatos álom
  • to sleep through the night: átaludni az éjszakát
  • to wake up during the night: felébredni éjszaka
  • a good night's sleep: egy jó éjszaki alvás
  • to have/get a good night's sleep: jól aludni, kialudni/kipihenni magunkat
  • to sleep well: jól aludni
  • to sleep badly: rosszul aludni
  • to twist and turn: forgolódni
  • bed bug: ágyi poloska
  • to bite: csípni, harapni





I hope you get a good night's sleep tonight. - Remélem jól alszol ma éjjel!

Hozzászólások

Értesítések

Új poszt - Új lecke (egyszerű jövő 8.)

4 napja

Ebben a részben gyakoroljuk az egyszerű jövő idejű kérdő mondatokat. A feladat a következő lesz, fel...

Új lecke - Egyszerű jövő 8. (gyakorlás-kérdés)

4 napja

A mai részben gyakoroljuk az egyszerű jövő idejű kérdő mondatokat. A feladat...

Új poszt - Új lecke (egyszerű jövő 7.)

1 hete

Ebben a részben megtanuljuk az egyszerű jövő idejű kérdő mondatok képzését (kitérünk a kérdőszavas, ...

Új lecke - Egyszerű jövő 7. (kérdő mondatok)

1 hete

Ebben a részben megtanuljuk az egyszerű jövő idejű kérdő mondatok képz&eac...

Új poszt - World Donkey Day - A szamarak világnapja

2 hete

🫏 8th May is World Donkey Day - Május 8. a Szamarak világnapja! 🫏   Ki szereti a szamarakat? Ki ...

Anita H. válaszolt a kommentedre

2 hete

Nagyon szívesen! 🤗

Új poszt - Anyák napja

2 hete

Anyák napja angolul: Mother's Day (szó szerint anya napja, mert az aposztróf az S előtt áll) moth...

Új poszt - Strawberry

2 hete

STRAWBERRY - (Földi)eper (hivatalosan: szamóca 🙄)   Figyeljünk rá, hogy többes számban a szóvé...

Új poszt - Szavak (May)

3 hete

Ebben a hónapban 31 európai ország neve fog felbukkanni a weboldalon. A lejátszásra kattintva/koppin...

Új poszt - Szókártyák

3 hete

És már fel is kerültek az áprilisi szókártyák! 👍 Április hónapban olyan vonzatos igéket tanultunk,...

Új poszt - Új lecke (teszt)

3 hete

Hoztam egy 10 kérdéses tesztet a tagadó mondatokból (egyszerű jövő idő) és a tanult kifejezésekből! ...

Új lecke - Teszt

3 hete

Egy 10 kérdéses teszt a tagadó mondatokból (egyszerű jövő idő) &eac...

Új poszt - Határozott névelő

3 hete

És itt is az ígért poszt a határozott névelő használatáról! 🤓 határozott névelő angolul: definit...

Új poszt - A cirkusz világnapja

1 hónapja

The third Saturday of April is World Circus Day. - Április 3. szombatja a Cirkusz világnapja! Fun...

Új poszt - Áremelés

1 hónapja

Kedves KGYA Tagok! Így több mint 1,5 év után, most először emelkednek a tagdíjak. Aggodalomra semmi...

Új poszt - World Parkinson's Day

1 hónapja

Today is World Parkinson's Day - Ma van a Parkinson-kór világnapja What is Parkinson's disease? -...

Anita H. válaszolt a kommentedre

1 hónapja

Tényleg az kimaradt, hogy állatoknál is használható. Szóval működik! 👍️

Új poszt - World Homeopathy Day

1 hónapja

10th April is World Homeopathy Day - Április 10. a homeopátia világnapja! What is Homeopathy? - M...

Új poszt - Napfogyatkozás

1 hónapja

Napfogyatkozás angolul: Solar Eclipse There is a total solar eclipse happening in the US today. - M...

Új poszt - Új lecke (egyszerű jövő 6.)

1 hónapja

Ebben a részben gyakoroljuk az egyszerű jövő idejű tagadó mondatokat.További gyakorló feladatok a PD...