Találatok
Nincs találat
World Diabetes Day 2022. november 14.
Ma van a cukorbetegség világnapja (World Diabetes Day).
Diabetes has two types:
- Type 1 (~5%): nem gyógyítható
- Type 2 (~95%): megfelelő diétával, sok mozgással megelőzhető és akár vissza is fordítható
Sajnos a világon egyre több embert diagnosztizálnak cukorbetegséggel, ami elsősorban a nem megfelelő étkezésnek és a mozgásszegény életmódnak köszönhető.
An estimated 40 percent of adults with type 2 diabetes don't know they have it.
A kettes típusú cukorbetegségben szenvedők kb. 40%-a nem tud róla, hogy beteg.
Symptoms:
- feeling tired: fáradtság
- urinating often: gyakori vizelés
- feeling thirsty: szomjúságérzet
- weight loss: fogyás
- blurry vision: homályos látás
- mood changes: hangulatváltozások
- slow-healing wounds: lassan gyógyuló sebek
- infections (skin, gum, vaginal): fertőzések (bőr, íny, vaginális)
Amik fokozzák a kockázatot:
- túlsúly (BMI index)
- öröklött hajlam (közeli hozzátartozó)
- életkor (45 év felett)
- dohányzás (30-40%-al nagyobb az esély)
- egészségtelen táplálkozás (túl sok szénhidrát, zsír, cukor, kevés zöldség, gyümölcs)
- mozgásszegény életmód
A kezeletlen cukorbetegség idővel súlyos problémákat okoz! (eg. heart disease-szívbetegség, kidney damage-vesekárosodás, vision loss-látásvesztés, nerve damage-idegkárosodás, amputations-amputáció, depression-depresszió)
Mit tehetünk ellene?
- eat a healthy diet (egészséges táplálkozás)
- be physically active (mozgás) 2,5 hours/week
- lose weight (fogyás)
- lower blood pressure (vérnyomás csökkentése)
- reduce stress (stressz csökkentése)
- quit smoking (leszokás a dohányzásról)
Szavak:
- diabetes /daɪəˈbiːtíz/: cukorbetegség
- prediabetes /prídaɪəˈbiːtíz/: prediabétesz
- diabetic /daɪəˈbɛtɪk/: cukorbeteg, diabetikus (étel)
- blood sugar/blood glucose level: vércukorszint
- (too) high: (túl) magas
- (too) low: (túl) alacsony
- blood glucose monitor: vércukormérő
- testing strip: tesztcsík
- lancet: tű
- insulin /ɪnszjʊlɪn/: inzulin
- I have type 1/type 2 diabetes. Egyes/Kettes típusú cukorbetegségem van.
- I’m diabetic. Cukorbeteg vagyok.
- I’m prediabetic. Prediabéteszes vagyok.
Diabétesz teszt: https://www.cdc.gov/diabetes/takethetest
https://www.webbeteg.hu/tesztek/57/diabetesz-teszt
Kapcsolódó szavazás: Te cukorbeteg vagy?
Sad fact: My maternal grandmother had type 2 diabetes. 😔