Találatok

Nincs találat

World Diabetes Day 2022. november 14.

Ma van a cukorbetegség világnapja (World Diabetes Day).

Diabetes has two types:

  • Type 1 (~5%): nem gyógyítható 
  • Type 2 (~95%): megfelelő diétával, sok mozgással megelőzhető és akár vissza is fordítható 

Sajnos a világon egyre több embert diagnosztizálnak cukorbetegséggel, ami elsősorban a nem megfelelő étkezésnek és a mozgásszegény életmódnak köszönhető.

An estimated 40 percent of adults with type 2 diabetes don't know they have it.

A kettes típusú cukorbetegségben szenvedők kb. 40%-a nem tud róla, hogy beteg.

Symptoms:

  • feeling tired: fáradtság
  • urinating often: gyakori vizelés
  • feeling thirsty: szomjúságérzet
  • weight loss: fogyás
  • blurry vision: homályos látás
  • mood changes: hangulatváltozások
  • slow-healing wounds: lassan gyógyuló sebek
  • infections (skin, gum, vaginal): fertőzések (bőr, íny, vaginális)

Amik fokozzák a kockázatot:

  • túlsúly (BMI index)
  • öröklött hajlam (közeli hozzátartozó)
  • életkor (45 év felett)
  • dohányzás (30-40%-al nagyobb az esély)
  • egészségtelen táplálkozás (túl sok szénhidrát, zsír, cukor, kevés zöldség, gyümölcs)
  • mozgásszegény életmód 

A kezeletlen cukorbetegség idővel súlyos problémákat okoz! (eg. heart disease-szívbetegség, kidney damage-vesekárosodás, vision loss-látásvesztés, nerve damage-idegkárosodás, amputations-amputáció, depression-depresszió)

Mit tehetünk ellene?

  • eat a healthy diet (egészséges táplálkozás)
  • be physically active (mozgás) 2,5 hours/week
  • lose weight (fogyás)
  • lower blood pressure (vérnyomás csökkentése)
  • reduce stress (stressz csökkentése)
  • quit smoking (leszokás a dohányzásról)

Szavak:

  • diabetes /daɪəˈbiːtíz/: cukorbetegség
  • prediabetes /prídaɪəˈbiːtíz/: prediabétesz
  • diabetic /daɪəˈbɛtɪk/: cukorbeteg, diabetikus (étel)
  • blood sugar/blood glucose level: vércukorszint
  • (too) high: (túl) magas
  • (too) low: (túl) alacsony
  • blood glucose monitor: vércukormérő
  • testing strip: tesztcsík
  • lancet: tű
  • insulin /ɪnszjʊlɪn/: inzulin
  • I have type 1/type 2 diabetes. Egyes/Kettes típusú cukorbetegségem van.
  • I’m diabetic. Cukorbeteg vagyok.
  • I’m prediabetic. Prediabéteszes vagyok.

Diabétesz teszt: https://www.cdc.gov/diabetes/takethetest 

https://www.webbeteg.hu/tesztek/57/diabetesz-teszt 

Kapcsolódó szavazás: Te cukorbeteg vagy? 

Sad fact: My maternal grandmother had type 2 diabetes. 😔

Hozzászólások

Értesítések