Találatok

Nincs találat

World Diabetes Day 2022. november 14.

Ma van a cukorbetegség világnapja (World Diabetes Day).

Diabetes has two types:

  • Type 1 (~5%): nem gyógyítható 
  • Type 2 (~95%): megfelelő diétával, sok mozgással megelőzhető és akár vissza is fordítható 

Sajnos a világon egyre több embert diagnosztizálnak cukorbetegséggel, ami elsősorban a nem megfelelő étkezésnek és a mozgásszegény életmódnak köszönhető.

An estimated 40 percent of adults with type 2 diabetes don't know they have it.

A kettes típusú cukorbetegségben szenvedők kb. 40%-a nem tud róla, hogy beteg.

Symptoms:

  • feeling tired: fáradtság
  • urinating often: gyakori vizelés
  • feeling thirsty: szomjúságérzet
  • weight loss: fogyás
  • blurry vision: homályos látás
  • mood changes: hangulatváltozások
  • slow-healing wounds: lassan gyógyuló sebek
  • infections (skin, gum, vaginal): fertőzések (bőr, íny, vaginális)

Amik fokozzák a kockázatot:

  • túlsúly (BMI index)
  • öröklött hajlam (közeli hozzátartozó)
  • életkor (45 év felett)
  • dohányzás (30-40%-al nagyobb az esély)
  • egészségtelen táplálkozás (túl sok szénhidrát, zsír, cukor, kevés zöldség, gyümölcs)
  • mozgásszegény életmód 

A kezeletlen cukorbetegség idővel súlyos problémákat okoz! (eg. heart disease-szívbetegség, kidney damage-vesekárosodás, vision loss-látásvesztés, nerve damage-idegkárosodás, amputations-amputáció, depression-depresszió)

Mit tehetünk ellene?

  • eat a healthy diet (egészséges táplálkozás)
  • be physically active (mozgás) 2,5 hours/week
  • lose weight (fogyás)
  • lower blood pressure (vérnyomás csökkentése)
  • reduce stress (stressz csökkentése)
  • quit smoking (leszokás a dohányzásról)

Szavak:

  • diabetes /daɪəˈbiːtíz/: cukorbetegség
  • prediabetes /prídaɪəˈbiːtíz/: prediabétesz
  • diabetic /daɪəˈbɛtɪk/: cukorbeteg, diabetikus (étel)
  • blood sugar/blood glucose level: vércukorszint
  • (too) high: (túl) magas
  • (too) low: (túl) alacsony
  • blood glucose monitor: vércukormérő
  • testing strip: tesztcsík
  • lancet: tű
  • insulin /ɪnszjʊlɪn/: inzulin
  • I have type 1/type 2 diabetes. Egyes/Kettes típusú cukorbetegségem van.
  • I’m diabetic. Cukorbeteg vagyok.
  • I’m prediabetic. Prediabéteszes vagyok.

Diabétesz teszt: https://www.cdc.gov/diabetes/takethetest 

https://www.webbeteg.hu/tesztek/57/diabetesz-teszt 

Kapcsolódó szavazás: Te cukorbeteg vagy? 

Sad fact: My maternal grandmother had type 2 diabetes. 😔

Hozzászólások

Értesítések

Új poszt - Téli napforduló '24

1 órája

Today is the winter solstice. - Ma van a téli napforduló! In a nutshell - Dióhéjban: the shortest ...

Új poszt - Luca napja '24

1 hete

Ma duplán babonás nap van: Luca napja, ami idén éppen péntek 13-ra esik! 😱 St Lucy's Day: Luca nap...

Új poszt - Mikulás '24

2 hete

El is érkezett december 5. napja, azaz a Mikulás és a mikuláscsomagok ideje! A Mikulás-napról bővebb...

Új poszt - KGYA Előfizetés Karácsonyra

2 hete

Mint minden évben, idén is lehetőség van Könnyen Gyorsan Angolul (KGYA) előfizetést ajándékozni kará...

Új poszt - Cyber Monday '24

2 hete

Today is Cyber Monday - Ma van kiber hétfő! In a nutshell: the Monday after Thanksgiving  since 20...

Új poszt - Advent '24

2 hete

És el is érkezett advent első vasárnapja, ami idén épp december első napjára esik! Ebben a hónapban ...

Új poszt - Szókártyák (november)

2 hete

Elkészültek az újabb szókártyák! November hónapban sütéssel kapcsolatos szavakat tanultunk. 🧁 Dece...

Új lecke - going to 7. (tagadás)

2 hete

Ebben a részben megtanuljuk a tagadó mondatok képzését. A lecke v...

Új poszt - Black Friday '24

3 hete

Today is Black Friday. - Ma van Fekete péntek! In a nutshell: the day after Thanksgiving started in...

Új poszt - Thanksgiving '24

3 hete

Ma van Thanksgiving, azaz Hálaadás napja! 🙏 In a nutshell: it is celebrated on the fourth Thursda...

Új lecke - Going to 6. (gyakorlás)

3 hete

Ebben a részben gyakoroljuk az állító és kérdő mondatokat....

Új poszt - Nemzetközi férfinap (International Men's Day)

1 hónapja

Ha egyszer van nőnap, akkor jogos, hogy legyen férfinap is, és van is, mégpedig ezen a napon, novemb...

Új poszt - Egyedülállók napja (Singles' Day)

1 hónapja

Today is 11th November, Singles' Day. - Ma november 11. van, az Egyedülállók Napja. Who started it?...

Új lecke - Going to 5. (kérdés)

1 hónapja

Ebben a részben megnézzük az eldöntendő/kérdőszavas kérdő mond...

Új poszt - Guy Fawkes/Bonfire Night

1 hónapja

Ma van november 5., azaz Guy Fawkes Night/Bonfire Night! In a nutshell - Dióhéjban róla: Guy Fawkes...

Új poszt - Zöldkártya lottó

1 hónapja

Az amerikai elnökválasztás kapcsán eszembe jutott a zöldkártya lottó, amire november 7-ig még lehet ...

Új poszt - US Election 2024

1 hónapja

The US presidential election is tomorrow - Holnap lesz Amerikában az elnökválasztás!  In the United...

Új poszt - Szókártyák (október)

1 hónapja

Elkészültek az októberi szókártyák! 🥳 Ez, és az összes eddigi szókártya elérhető ezen a linken:htt...

Új poszt - Halloween

1 hónapja

Október 31., mindenszentek előestje, azaz halloween!  Ebben a leckében megnézzük az eredetét, a szok...

Új lecke - Halloween

1 hónapja

Ebben a részben megnézzük a halloween eredetét, a szokásokat, &eacu...