Nekem is a nyári lenne jobb és én is nehezen állok át.
Találatok
Nincs találat
Daylight Saving Time (DST) 2023. március 25.
🕑 Daylight Saving Time starts tonight. - Ma éjjel kezdődik a nyári időszámítás! 🕑
- The clocks go forward tonight. - Ma éjjel előre állítjuk az órákat.
- We’ll lose an hour’s sleep but gain an hour of daylight. - Vesztünk egy órányi alvást, de nyerünk egy órányi világosságot.
- We 'spring' forward. - Előre 'ugrunk'. (spring jelentése tavasz és ugrani is)
- We 'fall' back. - Visszaesünk. (fall jelentése ősz és esni is)
- DST is used in over 70 countries. - Több mint 70 országban használt.
- It starts on the last Sunday of March and ends on the last Sunday of October. - Március utolsó vasárnapján kezdődik és október utolsó vasárnapján ér véget.
Fun fact:
In the United States, DST starts on the second Sunday of March and ends on the first Sunday of November. - Az USA-ban március második vasárnapján kezdődik és november első vasárnapján ér véget.
Negative health effects of DST:
- sleep disruption (fatigue, irritability, difficulty concentrating)
- disruption of daily routines (stress, anxiety)
- increased risk of accidents (car accidents, injuries at work)
- increased risk of heart attacks, strokes
What to do? - Mit lehet tenni?
- Gradually adjust your sleep schedule in the days leading up to the time change or go to bed one hour earlier than normal. - Fokozatosan szoktasd magad hozzá az előtte való napokban (feküdj 15-30 perccel korábban), vagy menj el lefeküdni egy órával korábban az átállítás előtt.
- Sleep at least 7 hours. - Aludj legalább 7 órát.
- Spend as much time outside as you can (especially in the mornings). - Tölts kint annyi időt a szabadban amennyit csak tudsz (főleg reggelente).
- Natural sunlight can help regulate your body's internal clock and improve your mood and energy levels. - A természetes napfény segít helyreállítani a belső órát, javítja a kedvet és növeli az energiaszintet.
- Exercise regularly (preferably in the morning).- Végezz rendszeres testmozgást (ha lehet inkább reggel).
- Limit your caffeine and alcohol intake. - Ne fogyassz túl sok koffeint, alkoholt.
Már évekkel ezelőtt szó volt róla, hogy végre eltörlik az óraállítást, erre most 2023-ban is megy még mindig. 😐
Szavak:
- spring: tavasz
- to spring: ugrani
- forward: előre
- fall: ősz (brit angol: autumn)
- to fall: esni
- back: vissza, hátra
- clock: óra
- negative health effects: negatív egészségügyi hatások
- sleep disruption: alvászavar
- disruption of daily routines: napi rutin megzavarása
- increased risk of accidents: megnövekedett balesetveszély
- increased risk of heart attacks, strokes: megnövekedett szívinfarktus, agyvérzés kockázata
Kapcsolódó szavazás: Te könnyen átállsz?
Hozzászólások
2024 az új határidő úgy olvastam valahol a neten, hogy minden EU-s tagállam döntsön melyik időszámítást használja. Vége lehetne már nagyon.
Jó lenne már tényleg! 😒
Kérdés, hogy Magyarország melyiket tartja meg? Megoszlanak a vélemények.
Igen, tehát ha maradna nyári időszámítás, akkor:
☀️nyáron tovább lenne világos
(úgy mint most)
❄️télen is tovább lenne világos
De ez viszont nem a nap szerinti, valós.
Ha a téli maradna, akkor:
☀️nyáron egy órával korábban sötétedne
❄️télen úgy ahogy eddig
Meg persze az is kérdéses, hogy a többi tagállam hogyan dönt, ha nem egyformán, akkor egy órás időeltolódás lesz. 😶
Régebben nem zavart annyira az óraállítás, de az elmúlt pár évben nagyon nehezen állok át. Nekem a nyári lenne jobb amúgy. 😄