2024 az új határidő úgy olvastam valahol a neten, hogy minden EU-s tagállam döntsön melyik időszámítást használja. Vége lehetne már nagyon.
Daylight Saving Time (DST) (Kérdező Anita H)
🕑 Daylight Saving Time starts tonight. - Ma éjjel kezdődik a nyári időszámítás!🕑
- The clocks go forward tonight. - Ma éjjel előre állítjuk az órákat.
- We’ll lose an hour’s sleep but gain an hour of daylight. - Vesztünk egy órányi alvást, de nyerünk egy órányi világosságot.
- We 'spring' forward. - Előre 'ugrunk'. (spring jelentése tavasz és ugrani is)
- We 'fall' back. - Visszaesünk. (fall jelentése ősz és esni is)
- DST is used in over 70 countries. - Több mint 70 országban használt.
- It starts on the last Sunday of March and ends on the last Sunday of October. - Március utolsó vasárnapján kezdődik és október utolsó vasárnapján ér véget.
Fun fact:
In the United States, DST starts on the second Sunday of March and ends on the first Sunday of November. - Az USA-ban március második vasárnapján kezdődik és november első vasárnapján ér véget.
Negative health effects of DST:
- sleep disruption (fatigue, irritability, difficulty concentrating)
- disruption of daily routines (stress, anxiety)
- increased risk of accidents (car accidents, injuries at work)
- increased risk of heart attacks, strokes
What can we do? - Mit tudunk tenni?
- Gradually adjust your sleep schedule in the days leading up to the time change or go to bed one hour earlier than normal. - Fokozatosan szoktasd magad hozzá az előtte való napokban (feküdj 15-30 perccel korábban), vagy menj el lefeküdni egy órával korábban az átállítás előtt.
- Sleep at least 7 hours. - Aludj legalább 7 órát.
- Spend as much time outside as you can (especially in the mornings). - Tölts kint annyi időt a szabadban amennyit csak tudsz (főleg reggelente).
- Natural sunlight can help regulate your body's internal clock and improve your mood and energy levels. - A természetes napfény segít helyreállítani a belső óránkat, javítja a kedvünket és növeli az energiaszintünket.
- Exercise regularly (preferably in the morning).- Végezz rendszeres testmozgást (ha lehet inkább reggel).
- Limit your caffeine and alcohol intake. - Ne fogyassz túl sok koffeint, alkoholt.
Már évekkel ezelőtt szó volt róla, hogy végre eltörlik az óraállítást, erre most 2023-ban is megy még mindig. 😐
Szavak:
- spring: tavasz
- to spring: ugrani
- forward: előre
- fall: ősz (brit angol: autumn)
- to fall: esni
- back: vissza, hátra
- clock: óra
- negative health effects: negatív egészségügyi hatások
- sleep disruption: alvászavar
- disruption of daily routines: napi rutin megzavarása
- increased risk of accidents: megnövekedett balesetveszély
- increased risk of heart attacks, strokes: megnövekedett szívinfarktus, agyvérzés kockázata
Kapcsolódó szavazás: Te könnyen átállsz?
Hozzászólások
Jó lenne már tényleg! 😒
Kérdés, hogy Magyarország melyiket tartja meg? Megoszlanak a vélemények.
Igen, tehát ha maradna nyári időszámítás, akkor:
☀️nyáron tovább lenne világos
(úgy mint most)
❄️télen is tovább lenne világos
De ez viszont nem a nap szerinti, valós.
Ha a téli maradna, akkor:
☀️nyáron egy órával korábban sötétedne
❄️télen úgy ahogy eddig
Meg persze az is kérdéses, hogy a többi tagállam hogyan dönt, ha nem egyformán, akkor egy órás időeltolódás lesz. 😶
Régebben nem zavart annyira az óraállítás, de az elmúlt pár évben nagyon nehezen állok át. Nekem a nyári lenne jobb amúgy. 😄
Nekem is a nyári lenne jobb és én is nehezen állok át.
Nekem a nyári egyértelműen,mivel szeretem a természetes fényt.Ezek a folyamatos átállások meg igen megviselnek,nem annyira a kelés/fekvés inkább a munkarendben bomlik fel és újra kell szerveznem,ami már egy kicsit fárasztó.
Az viszont azoknak lenne rossz, akik korán indulnak reggel, mert egy órával később lenne világos. Akárhogy is lesz, már az is jó lesz, ha végre nem lesz állítás. 🙂
Igen, az óraállítás. Nekem még most is furcsa, hogy mindent 1 órával hamarabb kell csinálni, mint eddig. Főleg reggel, mert az esős borús reggeleken jó lenne még pihenni plusz egy órát. ⏰
Nekem sem sikerült átállnom még mindig. 🙄 Múlt héten elterveztem, hogy egy órával korábban lefekszem, de szombat lévén ez nyilván nem jött össze. 😆 Nem keltem korán, a reggelit kihagytam, így a korai ebéd nem volt gond, de vacsorázni képtelen voltam egy órával korábban. Próbáltam nem foglalkozni az óraállítással, elhitetni magammal, hogy annyi az idő amennyi, de nem segített. Most meg az elalvással van gondom már napok óta. 😩