Találatok

Nincs találat

Daylight Saving Time (DST) 2023. március 25.

🕑 Daylight Saving Time starts tonight. - Ma éjjel kezdődik a nyári időszámítás! 🕑

  • The clocks go forward tonight. - Ma éjjel előre állítjuk az órákat.

  • We’ll lose an hour’s sleep but gain an hour of daylight. - Vesztünk egy órányi alvást, de nyerünk egy órányi világosságot. 

  • We 'spring' forward. - Előre 'ugrunk'. (spring jelentése tavasz és ugrani is)
  • We 'fall' back. - Visszaesünk. (fall jelentése ősz és esni is)

  • DST is used in over 70 countries. - Több mint 70 országban használt.

  • It starts on the last Sunday of March and ends on the last Sunday of October. - Március utolsó vasárnapján kezdődik és október utolsó vasárnapján ér véget.

Fun fact:

In the United States, DST starts on the second Sunday of March and ends on the first Sunday of November. - Az USA-ban március második vasárnapján kezdődik és november első vasárnapján ér véget.

 

Negative health effects of DST: 

  • sleep disruption (fatigue, irritability, difficulty concentrating)
  • disruption of daily routines (stress, anxiety)
  • increased risk of accidents (car accidents, injuries at work)
  • increased risk of heart attacks, strokes

What to do? - Mit lehet tenni?

  • Gradually adjust your sleep schedule in the days leading up to the time change or go to bed one hour earlier than normal. - Fokozatosan szoktasd magad hozzá az előtte való napokban (feküdj 15-30 perccel korábban), vagy menj el lefeküdni egy órával korábban az átállítás előtt.

  • Sleep at least 7 hours. - Aludj legalább 7 órát.

  • Spend as much time outside as you can (especially in the mornings). - Tölts kint annyi időt a szabadban amennyit csak tudsz (főleg reggelente).

  • Natural sunlight can help regulate your body's internal clock and improve your mood and energy levels. - A természetes napfény segít helyreállítani a belső órát, javítja a kedvet és növeli az energiaszintet.

  • Exercise regularly (preferably in the morning).- Végezz rendszeres testmozgást (ha lehet inkább reggel).

  • Limit your caffeine and alcohol intake. - Ne fogyassz túl sok koffeint, alkoholt.

 

Már évekkel ezelőtt szó volt róla, hogy végre eltörlik az óraállítást, erre most 2023-ban is megy még mindig. 😐

 

Szavak:

  • spring: tavasz
  • to spring: ugrani
  • forward: előre
  • fall: ősz (brit angol: autumn)
  • to fall: esni
  • back: vissza, hátra
  • clock: óra
  • negative health effects: negatív egészségügyi hatások
  • sleep disruption: alvászavar
  • disruption of daily routines: napi rutin megzavarása
  • increased risk of accidents: megnövekedett balesetveszély
  • increased risk of heart attacks, strokes: megnövekedett szívinfarktus, agyvérzés kockázata



Kapcsolódó szavazás: Te könnyen átállsz?  

Hozzászólások

Nekem is a nyári lenne jobb és én is nehezen állok át.

2024 az új határidő úgy olvastam valahol a neten, hogy minden EU-s tagállam döntsön melyik időszámítást használja. Vége lehetne már nagyon.

Jó lenne már tényleg! 😒

Kérdés, hogy Magyarország melyiket tartja meg? Megoszlanak a vélemények.

Igen, tehát ha maradna nyári időszámítás, akkor: ☀️nyáron tovább lenne világos
(úgy mint most) ❄️télen is tovább lenne világos De ez viszont nem a nap szerinti, valós. Ha a téli maradna, akkor: ☀️nyáron egy órával korábban sötétedne ❄️télen úgy ahogy eddig Meg persze az is kérdéses, hogy a többi tagállam hogyan dönt, ha nem egyformán, akkor egy órás időeltolódás lesz. 😶 Régebben nem zavart annyira az óraállítás, de az elmúlt pár évben nagyon nehezen állok át. Nekem a nyári lenne jobb amúgy. 😄

Értesítések

Új poszt - Videó lejátszási hiba

9 órája

Kedves KGYA Tagok! Rajtam kívülálló okok miatt, egyes videók lejátszása időnként akadozik. A szolgál...

Új poszt - Szókártyák (március)

2 napja

Elkészültek a márciusi szókártyák! 🙌 Márciusban folytatódott a párbeszéd George és Alice között, am...

Új poszt - Óraátállítás (Time change)

4 napja

The time has come. 😃 The clocks are changing tonight. - Ma éjjel óraátállítás.    The clocks go f...

Új poszt - Szókincs kvíz (tavaszi virágok)

3 hete

Spring is in the air. - Tavasz van a levegőben. in the air: - valami, amit érezni lehet- valami, am...

Új lecke - Záróteszt (going to)

3 hete

Meghoztam a zárótesztet a "going to" szerkezetből! Összesen 10 kérdé...

Új poszt - Pancake Day '25

4 hete

Today is Shrove Tuesday/Pancake Day. - Ma van húshagyókedd/palacsinta-nap! Ez általában februárban ...

Új lecke - Going to 11. (összefoglaló)

1 hónapja

Meg is hoztam az összefoglaló videót, benne minden, amit a "going to" szerkezetrő...

Új poszt - Kifejezések (március)

1 hónapja

Új poszt - Szókártyák (február)

1 hónapja

Elkészültek a februári szókártyák! 🙌 Februárban folytatódott a képzeletbeli párbeszéd George és Ali...

Új poszt - Háború '25

1 hónapja

Ma van éppen 3 éve, hogy elkezdődött az orosz-ukrán háború.Először is megdöbbentő, hogy már 3 év elt...

Új lecke - Going to 10. (gyakorlás)

1 hónapja

Hoztam néhány film- és dalrészletet, amelyekben szerepel a GONNA (a "goi...

Új poszt - Betegség

1 hónapja

Közel 10 év után először, lázas beteg lettem! 😶Szerencsére nem tartott sokáig! 🙂 This is how it we...

Új poszt - Rákellenes világnap (World Cancer Day)

1 hónapja

Today is World Cancer Day - Ma van a Rákellenes világnap! How common is cancer? - Mennyire gyakori ...

Új poszt - Répatorta nap (Carrot Cake Day)

1 hónapja

Today is Carrot Cake Day. - Ma van a Répatorta napja!   A répasüti az egyik kedvenc süteményem. Még...

Új lecke - Going to 9. (összevonás)

1 hónapja

Ebben a részben megismerkedünk a "going to" összevont alakjával, és a...

Új poszt - Szókártyák (január)

1 hónapja

Elkészültek a januári szókártyák! Január hónapban hasznos kifejezéseket tanultunk, egy képzeletbeli ...

Új poszt - Kínai Újév 2025

2 hónapja

Today is the Chinese New Year. - Ma van a kínai (hold)újév! The Chinese lunar calendar is used for ...

Új poszt - Will or Going to?

2 hónapja

Az egyszerű jövő idő (will+ige) és going to szerkezet (am/are/is going to+ige) gyakran felcserélhető...

Új poszt - Beiktatás

2 hónapja

Kapcsolódó poszt: Katt ide

Új poszt - Beiktatás (Inauguration)

2 hónapja

Nagy nap a mai, helyi idő szerint délben, nálunk este 6-kor sor kerül Donald Trump beiktatására. 🙃 ...