Találatok

Nincs találat

Daylight Saving Time (DST) 2023. március 25.

🕑 Daylight Saving Time starts tonight. - Ma éjjel kezdődik a nyári időszámítás! 🕑

  • The clocks go forward tonight. - Ma éjjel előre állítjuk az órákat.

  • We’ll lose an hour’s sleep but gain an hour of daylight. - Vesztünk egy órányi alvást, de nyerünk egy órányi világosságot. 

  • We 'spring' forward. - Előre 'ugrunk'. (spring jelentése tavasz és ugrani is)
  • We 'fall' back. - Visszaesünk. (fall jelentése ősz és esni is)

  • DST is used in over 70 countries. - Több mint 70 országban használt.

  • It starts on the last Sunday of March and ends on the last Sunday of October. - Március utolsó vasárnapján kezdődik és október utolsó vasárnapján ér véget.

Fun fact:

In the United States, DST starts on the second Sunday of March and ends on the first Sunday of November. - Az USA-ban március második vasárnapján kezdődik és november első vasárnapján ér véget.

 

Negative health effects of DST: 

  • sleep disruption (fatigue, irritability, difficulty concentrating)
  • disruption of daily routines (stress, anxiety)
  • increased risk of accidents (car accidents, injuries at work)
  • increased risk of heart attacks, strokes

What to do? - Mit lehet tenni?

  • Gradually adjust your sleep schedule in the days leading up to the time change or go to bed one hour earlier than normal. - Fokozatosan szoktasd magad hozzá az előtte való napokban (feküdj 15-30 perccel korábban), vagy menj el lefeküdni egy órával korábban az átállítás előtt.

  • Sleep at least 7 hours. - Aludj legalább 7 órát.

  • Spend as much time outside as you can (especially in the mornings). - Tölts kint annyi időt a szabadban amennyit csak tudsz (főleg reggelente).

  • Natural sunlight can help regulate your body's internal clock and improve your mood and energy levels. - A természetes napfény segít helyreállítani a belső órát, javítja a kedvet és növeli az energiaszintet.

  • Exercise regularly (preferably in the morning).- Végezz rendszeres testmozgást (ha lehet inkább reggel).

  • Limit your caffeine and alcohol intake. - Ne fogyassz túl sok koffeint, alkoholt.

 

Már évekkel ezelőtt szó volt róla, hogy végre eltörlik az óraállítást, erre most 2023-ban is megy még mindig. 😐

 

Szavak:

  • spring: tavasz
  • to spring: ugrani
  • forward: előre
  • fall: ősz (brit angol: autumn)
  • to fall: esni
  • back: vissza, hátra
  • clock: óra
  • negative health effects: negatív egészségügyi hatások
  • sleep disruption: alvászavar
  • disruption of daily routines: napi rutin megzavarása
  • increased risk of accidents: megnövekedett balesetveszély
  • increased risk of heart attacks, strokes: megnövekedett szívinfarktus, agyvérzés kockázata



Kapcsolódó szavazás: Te könnyen átállsz?  

Hozzászólások

Nekem is a nyári lenne jobb és én is nehezen állok át.

2024 az új határidő úgy olvastam valahol a neten, hogy minden EU-s tagállam döntsön melyik időszámítást használja. Vége lehetne már nagyon.

Jó lenne már tényleg! 😒

Kérdés, hogy Magyarország melyiket tartja meg? Megoszlanak a vélemények.

Igen, tehát ha maradna nyári időszámítás, akkor: ☀️nyáron tovább lenne világos
(úgy mint most) ❄️télen is tovább lenne világos De ez viszont nem a nap szerinti, valós. Ha a téli maradna, akkor: ☀️nyáron egy órával korábban sötétedne ❄️télen úgy ahogy eddig Meg persze az is kérdéses, hogy a többi tagállam hogyan dönt, ha nem egyformán, akkor egy órás időeltolódás lesz. 😶 Régebben nem zavart annyira az óraállítás, de az elmúlt pár évben nagyon nehezen állok át. Nekem a nyári lenne jobb amúgy. 😄

Értesítések

Új poszt - Személyes

1 hete

Kedves Tagok! Sajnos nemrég volt egy kisebb balesetem - elestem biciklivel. 😔Ahhoz képest, hogy mek...

Új poszt - A tüdőrák világnapja (World Lung Cancer Day)

2 hete

Today is World Lung Cancer Day. - Ma van a tüdőrák világnapja.   World Lung Cancer Day has been ob...

Új poszt - Szókártyák (július)

2 hete

Elkészültek a júliusi szókártyák! 🙌 Ez, és az összes eddigi szókártya elérhető ezen a linken: katt...

Új poszt - R.I.P. Hulk Hogan

3 hete

Sadly, another legend is gone. - Sajnos egy másik legenda is elment. Wrestling legend Hulk Hogan has...

Új poszt - R.I.P. Ozzy Osbourne

3 hete

Rock legend Ozzy Osbourne has passed away at the age of 76. - 76 éves korában elhunyt a rock legenda...

Új poszt - A hírekből 12.

1 hónapja

World's oldest marathon runner dies in a hit-and-run - Meghalt a világ legidősebb maratonfutója egy ...

Új poszt - Bak hold (Buck Moon)

1 hónapja

Tonight's full moon is called a "buck moon". - A ma esti telihold neve "bak hold".   Where does its...

Új poszt - Szókártyák (június)

1 hónapja

Elkészültek a júniusi szókártyák! 🙌 Ez, és az összes eddigi szókártya elérhető ezen a linken: katt...

Új lecke - Will or Going to 8.

1 hónapja

Itt is a záróteszt, összesen 8 kérdés lesz.Sok sikert! - Good luck!...

Új poszt - Pride hónap

1 hónapja

🏳️‍🌈 June is Pride Month – Június a Pride hónapja 🏳️‍🌈 Why is June Pride Month? - De miért éppe...

Új poszt - Szent Iván-nap (nyárközép)

1 hónapja

Today is Saint John’s Day / Midsummer's day. - Ma van Szent Iván-nap / nyárközép! St John the Bapt...

Új lecke - Will or going to 7.

1 hónapja

Ebben a részben megnézzük összefoglalva a tanultakat.

Új poszt - Úrnapja (Corpus Christi)

2 hónapja

Today is Corpus Christi. - Ma van Úrnapja.     When is it held? - Mikor tartják? Corpus Christi i...

Új poszt - Legélhetőbb város 2025

2 hónapja

The world's most liveable city 2025 - A világ legélhetőbb városa 2025     Copenhagen has claimed t...

Új poszt - Father's Day (Apák napja)

2 hónapja

Today is Father's Day. - Ma van apák napja!   Father's Day is celebrated on the third Sunday of Jun...

Új lecke - Will or Going to 6.

2 hónapja

Ebben a részben megnézzük azt a két esetet, amikor a "going to" szerkezet ...

Új poszt - Péntek 13 (Friday 13th)

2 hónapja

Today is Friday the 13th. - Ma péntek 13 van. 😶   Kapcsolódó poszt: Friday 13th Ha már szerencse,...

Új poszt - Bodzaszörp (Elderflower Cordial)

2 hónapja

Elderflower Cordial - Bodzaszörp   Most, hogy próbálok kevesebb teát inni (lásd itt: International T...

Új lecke - Will or Going to 5.

2 hónapja

Ebben a részben megnézünk egy másik esetet, amikor az egyszerű jövő i...

Új poszt - Pünkösd (Pentecost)

2 hónapja

Today is Pentecost / Whit Sunday. - Ma van pünkösdvasárnap.   It has been seven weeks/fifty days sin...